Là một người phụ nữ thì mái tóc đẹp là một điều rất quan trọng. Vì vậy việc ăn gì, uống gì, ăn loại thực phẩm nào là rất quan trọng cho mái tóc của bạn.
Hạt Điều Tốt Cho Mái Tóc Không ?
CÓ HẠT ĐIỀU LÀ LOẠI HẠT RẤT TỐT CHO MÁI TÓC CỦA BẠN! Để giúp cho mái tóc chắc khỏe thì chúng ta cần rất nhiều dưỡng chất trong đó quan trọng nhật là Đồng và Kali. Vi chất Đồng được tìm thấy trong hạt điều là một vi chất rất tốt cho tóc, giúp tóc luôn sáng và chắc khỏe. Ngoài ra, đồng cũng là một phần thiết yếu của nhiều loại enzym giúp cung cấp màu sắc cho tóc. Lượng vi chất đồng giúp ngăn chặn tóc của bạn bị bạc sớm, chúng cũng làm cho tóc của bạn mịn và mượt hơn từ đó giảm gẫy rụng tóc của bạn. Chưa kể tới là trong Hạt điều nhân chứa nhiều kali và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp cho da đầu khỏe mạnh từ đó cũng góp phần giúp bạn không bị rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc của bạn.
- Khoáng Vi Chất Đồng: là một khoán chất thiết yếu giúp tóc bạn luôn sáng và chắc khỏe.
- Khoáng Vi Chất Kali: là một khoán chất giúp cho da đầu khỏe mạnh từ đó cũng góp phần giúp bạn không bị rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc của bạn.
=> Đọc thêm: 10 Phương Pháp Tự Nhiên Giúp Tóc Mọc Nhanh Khỏe Mạnh.
Là một người phụ nữ thì mái tóc đẹp là một điều rất quan trọng. Vi chất Đồng được tìm thấy trong hạt điều là một vi chất rất tốt cho tóc, giúp tóc luôn sáng và chắc khỏe.
Thành Phần Dinh Dưỡng Của Hạt Điều
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), trong một phần ăn trung bình khoảng một nắm tay, tương đương 28 gram hạt điều rang, sẽ bao gồm 156 calo, 12 gram chất béo không bão hoà, 9 gram carbohydrate, 5 gram protein, 2 gram đường và 1 gram chất xơ. Hạt điều Bình Phước là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao! Chúng là một dạng hạt cô đặc và giàu dinh dưỡng, cung cấp một lượng năng lượng đáng kể cho người sử dụng. Chính vì thế hạt điều nhân bình phước thường được sử dụng trong các sản phẩm cao cấp tại nhiều quốc gia trên thế giới.
Thành phần dinh dưỡng hạt điều trong 100 gam ăn được bao gồm:
- Năng lượng: 605 Kcal
- Protein: 18.4 gam
- Glucid: 28.7 gam
- Lipid: 46.3 gam
- Chất xơ: 0.6 gam
- Vitamin E: 0.9 mg
- Vitamin K: 34.1 mg
- Vitamin B6: 0.417 mg
- Canxi: 28 mg
- Natri: 12 mg
- Kali: 660 mg
- Magie: 292 mg
- Folate: 25 mcg
- ….
1 Ngày Ăn Bao Nhiêu Hạt Điều Thì Tốt?
Bạn có thể ăn 15–30 hạt điều mỗi ngày để cung cấp nguồn chất béo chính và nguồn protein thứ cấp. Không phải tất cả chất béo đều có hại cho bạn, và một số loại chất béo thực sự có thể giúp tim của bạn khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy ăn nhiều hạt, chẳng hạn như hạt điều, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này có thể xảy ra bằng cách giảm huyết áp và mức cholesterol. … Một số vitamin và khoáng chất trong các loại hạt như kali, vitamin E, B-6 và axit folic… cũng giúp chống lại bệnh tim.
Tôi là Trần Thúy Lan, tôi có niềm đam mê với ngành may mặc, hiện tại tôi là Chủ của của Tiệm Làm Tóc Lan Đo, là một tiệm làm tóc nhỏ tại khu vực Gò Vấp, TPHCM. Tôi có kinh nghiệm hơn 15 năm đứng tiệm làm tóc và chuyên cắt tóc, uốn tóc, duỗi tóc, nhuộm tóc, hấp dưỡng tóc, trang điểm, gội đầu, làm móng…. Tiệm làm tóc phục vụ phái đẹp rất vừa ý với sự nhiệt tình tận tâm. Vì yêu nghề này nên tôi đã làm Wedsite nhầm chia sẽ các kiến thức về ngành tóc cho các bạn gần xa, kết thêm nhiều bạn bè mới và hợp tác với nhau về lỉnh vực tóc. Cám ơn các bạn đã dành thời gian ghé thăm và đọc các bài viết chia sẻ tại Website của Tiệm LANĐO nha :”3